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我要过的生活

励志日记  时间: 2020-01-14 00:07:27  作者: 匿名 

宜:早睡 

忌:投资

你总是自责,总是对所有的事感到内疚,

可是我们不可能掌握生活里的一切,

我们做我们力所能及的事,

也许应该学会等待。


首先,昨晚又没有控制住 熬夜熬到了凌晨一点半才在喜马拉雅主播讲故事声中入睡。

所以导致了今天快八点了才醒,醒了以后照旧在手机上完成打卡任务。

但是忘记了给笔记本充电。

当我把打卡完成 才想起来要充电的事情(备课必须在笔记本上完成)

这时候已经九点半了 开始吃早餐 汤品粉丝 鳕鱼肠  Calbee薯条 饮是咖啡

在吃早餐的时候把《灵异女仆》第九集看完。

然后就是做运动 备课 新课件内容太多了 有些段落尽管我已经精简过了 回过头看 还是显得臃肿不堪 我再次确定那个讲师备课是从来没有落实到文字上的 他大概就是罗列出一个大纲 然后在讲课的过程中即兴发挥 想到那儿就说那儿 

一般男讲师都爱犯这个毛病。好像没别的 就是懒 仗着聪明的那种懒 在学校里 男生就比较抵触死记硬背课文之类的

最近在看一本书《超级大脑的七个习惯》感觉还是有些收获的。

毫不夸张的说 大脑天生懒惰 喜欢随大流 且经受不住诱惑 

大脑偏爱的是自动化处理模式,倾向于避开全新的挑战和不熟悉的事物,一有机会就转空子偷懒。

这和我备课的状态何其相似啊!

在备课之前 我需要一系列的仪式感 比如早上从梦睁开眼睛之后要现在手机里完成陌陌上的停车种花房产等一系列小游戏的操作。

期间刷牙 喝前一天晚上泡好的养生茶

然后从抖音转发一条喜欢的视频作为动态发表

在里打卡 在腾讯新闻打卡 迅速浏览一遍当天的热点 最近出了伊朗与美国之前的剑拔弩张 好像还是大多数是娱乐圈里的那点事儿 

一般情况下 刷抖音是睡前进行 而不是早上宝贵的时间,因为一旦刷起来根本就停不下来好吗

然后起床洗漱 简单的吃早饭过后 就是跳健身操 跳到全身微微出汗了 开始备课 一般是完成四个番茄 就转化为娱乐模式 比如刷剧 比如写作 今天完成了《仅三天可见》和《灵异女仆》的评论。算是一项大工程了。

晚饭是 炒饭 加 昨天剩下的萝卜丝肉丸汤 下饭局是美剧《犯罪心理调查》

从生物学角度  懒惰(不消耗能量状态)与勤奋(消耗能量状态)究竟哪个才是大脑的本性呢 答案就是懒惰


所以我不用因为没有完成内心预期的目标每天陷入自责与挫败感交织的怪圈里了

请想象一下熊的冬眠行为,大脑希望节约能量也与其相似。

宜:早睡 

忌:投资

你总是自责,总是对所有的事感到内疚,

可是我们不可能掌握生活里的一切,

我们做我们力所能及的事,

也许应该学会等待。


首先,昨晚又没有控制住 熬夜熬到了凌晨一点半才在喜马拉雅主播讲故事声中入睡。

所以导致了今天快八点了才醒,醒了以后照旧在手机上完成打卡任务。

但是忘记了给笔记本充电。

当我把打卡完成 才想起来要充电的事情(备课必须在笔记本上完成)

这时候已经九点半了 开始吃早餐 汤品粉丝 鳕鱼肠  Calbee薯条 饮料是咖啡

在吃早餐的时候把《灵异女仆》第九集看完。

然后就是做运动 备课 新课件内容太多了 有些段落尽管我已经精简过了 回过头看 还是显得臃肿不堪 我再次确定那个讲师备课是从来没有落实到文字上的 他大概就是罗列出一个大纲 然后在讲课的过程中即兴发挥 想到那儿就说那儿 

一般男讲师都爱犯这个毛病。好像没别的 就是懒 仗着聪明的那种懒 在学校里 男生就比较抵触死记硬背课文之类的

最近在看一本书《超级大脑的七个习惯》感觉还是有些收获的。

毫不夸张的说 大脑天生懒惰 喜欢随大流 且经受不住诱惑 

大脑偏爱的是自动化处理模式,倾向于避开全新的挑战和不熟悉的事物,一有机会就转空子偷懒。

这和我备课的状态何其相似啊!

在备课之前 我需要一系列的仪式感 比如早上从梦睁开眼睛之后要现在手机里完成陌陌上的停车种花房产等一系列小游戏的操作。

期间刷牙 喝前一天晚上泡好的养生茶

然后从抖音转发一条喜欢的视频作为动态发表

在QQ空间打卡 在QQ闺蜜群里打卡 在腾讯新闻打卡 迅速浏览一遍当天的热点 最近出了伊朗与美国之前的剑拔弩张 好像还是大多数是娱乐圈里的那点事儿 

一般情况下 刷抖音是睡前进行 而不是早上宝贵的时间,因为一旦刷起来根本就停不下来好吗

然后起床洗漱 简单的吃早饭过后 就是跳健身操 跳到全身微微出汗了 开始备课 一般是完成四个番茄 就转化为娱乐模式 比如刷剧 比如写作 今天完成了《仅三天可见》和《灵异女仆》的评论。算是一项大工程了。

晚饭是 炒饭 加 昨天剩下的萝卜丝肉丸汤 下饭局是美剧《犯罪心理调查》

从生物学角度  懒惰(不消耗能量状态)与勤奋(消耗能量状态)究竟哪个才是大脑的本性呢 答案就是懒惰


所以我不用因为没有完成内心预期的目标每天陷入自责与挫败感交织的怪圈里了

请想象一下熊的冬眠行为,大脑希望节约能量也与其相似。

毫不夸张的说 这甚至是一种优秀的自我保护的手段。

所以 从科学的角度讲 将所有”做不到“归咎于自身的资质 能力和才华 是大错而特错了的

做不到并非自身能力不足 而是大脑不想做罢了

结论 大脑的工作就是拒绝一切工作!

我们需要做到的就是把不愿行动的大脑转化为主动行动的大脑。

这其中涉及到了哄骗催眠以及威逼利诱等等一系列的骚操作

总之读来非常有趣味性。

毫不夸张的说 这甚至是一种优秀的自我保护的手段。

所以 从科学的角度讲 将所有”做不到“归咎于自身的资质 能力和才华 是大错而特错了的

做不到并非自身能力不足 而是大脑不想做罢了

结论 大脑的工作就是拒绝一切工作!

我们需要做到的就是把不愿行动的大脑转化为主动行动的大脑。

这其中涉及到了哄骗催眠以及威逼利诱等等一系列的骚操作

总之读来非常有趣味性。

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